天地风霜，春满旧山河。 乾坤气象，历添新岁月。 道兰祝你春节快乐 首播：2006年9月7日 -=道兰纪录片同好会=- 同心者同行 daolan.net
心正则拳正
心邪则拳邪
这正是中国武术——功夫的心得
今天 让我们走进深奥的中国武术世界
仔细探索吧
说起中国武术
任谁首先想到的都是香港功夫电影吧
（演员 甄子丹）
人气巨星 甄子丹
继李小龙和成龙之后
看他那些武打戏
就能知道甄子丹经历了怎样严酷的武术修行
何谓功夫（中国武术）？
太极拳动作柔和 却是声名远扬的中国武术
现在 这样的景象在中国遍地可见
但普通人开始学太极拳 还是最近30年的事情
肺活量大了 “气”促使血循环加快
可以抵抗各种疾病
美国人的中国武术
人气确实很高 不过有些蹩脚啊
太棒了 我很开心
据说中国武术有三大流派
河南省的少林派
湖北省的武当派
以及四川省的峨眉派
首先来说诸位所知的少林派
它是中国武术中规模最大且历史最长的流派
从严格的禅武修行中产生的逼人气势
异乎常人的柔韧性
这经过了多少锻炼啊
这是仅凭两根手指的倒立
道教主山之一的武当山
道教提倡不老不死及阴阳之说
是中国的传统宗教
武当武术的晨练
台阶有一百零八级
神速麻利的绝技
兵器乃是拂尘
这边则动作舒缓
养“气”这一生命之源
这尊大佛造于唐代
四川省古城乐山
峨眉派在此地代代相传
峨眉武术传自民间
效仿动物的动作
以身边常见的道具为兵器
有众多女性武术家
手中的兵器是女性插于发髻的簪子
少林 武当 峨眉难分高下的绝技
且一同走进中国武术那超乎想象的世界吧
功夫 绝技的一切 ~惊异的中国武术~
武德比山重
名利草芥轻
拳与禅 力与爱 不分界限
主守从攻 戒除杀念
河南省位于北京以南700公里
过去这一带被称为中原
即天下中央之地
历代王朝在此频繁更替
时值南北朝 正是动乱的年代
少林寺于中原一隅得以建立
公元495年
（少林寺 495年创建）
功夫电影的粉丝们 一定都熟知这个山门吧
现在闻名世界的少林武术
就诞生于这山门之内
少林寺是历史悠久的禅宗寺庙
自印度前来中国传播禅宗的那位达摩大师
也曾在此修行
面壁九年 即面对墙壁 坐禅九年
在少林寺的后庭
建有收纳历代高僧遗骨的砖塔
自8世纪至今 其数达到230座
见证着少林寺经历的动荡岁月
少林寺的每一天 始于凌晨4点的武术修行
武僧们不断重复各个基本招式 直至领会
少林寺中流传下来的武术多达545种
分为攻法 腿法 棒法 刀法等
还有强身健体的招数
5点 全山的僧人于大殿集合
进行早课
主持法事的是释永信住持
直至清朝末期
少林寺都以禅寺之名威震天下
然而 在1928年中华民国时
由于地方军阀的炮火攻击
大半的寺院遭到破坏
少林寺自此衰退
释住持是1981年进入少林的
当时的僧人只有十数人
其后 中国依靠改革开放政策
经济飞速发展
传统文化也重新得到了重视
少林寺借此风潮
又将寺院陆续重建起来
现在 少林寺有僧人265人
其中有110人专心于武艺修行 称为武僧
少林武术 4种代表性绝技
进少林寺首先要掌握的 是这套小洪拳
动作的基本 是在横向一条直线上移动
守中带攻 攻中带守
逐渐接近对手 将其打倒
释延宇 9岁入少林 修行已达10年
小洪拳最初的这个姿势
有如怀中抱月
即便敌人攻来 我亦不动
以手上这样的动作
来防御进攻
若对方继续攻来
则用下一个动作来反击
就是这招 用这招来反击
接下来 请看大洪拳
大洪拳虽是由小洪拳演化而来
但是动作猛烈 难度颇高
这套拳法 将手足动作以及身法
大胆并巧妙地组合起来
在少林武术修行中不可或缺
释延傲 18岁 修行第8年
大洪拳起源于小洪拳
其中很多动作都是从小洪拳来的
大洪拳的动作勇猛果断
非常能够体现少林武术的特征
身体前后左右地移动
其中刚柔相济 互相调和
炮拳之炮 意为大炮
以猛烈的力量 不断放出招式
能够保持全身平衡的同时以猛力瞬时出招
这需要长时间的锻炼
释延续 28岁
历经13年修行 现在是武僧的指导者
炮拳的特点
是在出招的同时必须力贯全身
以腰为轴心 这样行动
出招时则像这样
走行如风 出拳如炮
这套拳十分勇猛 刚劲有力
柔拳 在柔缓的动作中时而发出猛招
柔缓的动作是为养气
猛烈的动作则为护身
释延庄 入少林20年
柔拳的特点是刚柔并济
少林武术不只有勇猛的招数
也有柔缓的招式
用于护身 则能爆发性发力
用于强身 则动作柔和
方丈
名为方丈之室
在禅宗寺院中 由住持或长老居住
释永信住持 16岁出家
据说当时的少林寺
连供奉佛坛的香都没有
那之后三十多年
少林寺得以复兴 当年之事宛如一梦
遭遇逆境的少林寺
将禅武合一的传统坚持下来
此处于16世纪末明代所建
这里留有僧人们刻苦修行的痕迹
地砖经过400多年的击打
竟然塌陷了
这是武僧慑人的力量
在白衣殿
留有讲述少林武术由来的有趣壁画
画面中正在战斗的是少林僧众
之后他们援助唐朝第二代皇帝李世民
打败了敌人
据说荣登皇位的李世民
认可了少林的功绩
遂允许僧人持有武器
挥舞小刀的是敌人
僧人们各自手持棒 枪 铁环等兵器拼死奋战
这尊是佛教的守护神 紧那罗王
少林寺的紧那罗王竟然手持棍棒
传说元朝末年
少林寺遭暴徒入侵
这时一个僧人自称紧那罗王
持棒而战 保护了少林
自此少林寺的紧那罗王便手持棍棒了
使用兵器的少林绝技
齐眉棍
以前 棍之长度与眉毛高度齐平 故名
少林僧人持棍之时 便化身为佛教的守护神紧那罗王
齐眉棍是棍法中比较具有代表性的
基本的作用有扫 点 刺 扎等
齐眉棍的特点是瞬间出棍 动作不留间隙
像这样以腰力带动 上下出棍
棍身一体 棍步合一
棍棒便如伸长的手臂一样
月牙铲
僧人出行之时
据说总会携带这样的月牙铲
月牙铲又被称为是救济众生的器具
出家的僧人心怀慈悲
过去 僧人若于野外遇见死去的兽类虫蚁
便用此铲掘土成坑 好心将其安葬
有时途中会遇见一些狼豺虎豹
也会被山贼袭击
这时 身怀武艺的僧人们
以这月牙铲为兵器 保护自己
春秋大刀
青龙刀加刀柄 可以说是长柄宽刃大刀
长度超过2米
这里的凹处 每个都形如月牙
此处为钩状 战斗时可夺人兵器
请看这下边
有一个三角形的锥
这也能起到杀伤敌人的作用
少林寺的修行
熟习拳法之后才能修习兵器
想要练好春秋大刀 需要三到五年
这里是少林寺的后山
群僧正将树木等看做敌人进行修行
用自己的手足击打树木
就能体会到接触敌人的感受 且能锤炼体魄
大约进行一个小时
7点 钟声宣告早膳开始
（斋堂）
全山僧人集于斋堂
于诵经声中盛好饭菜
这天的主食是油条
食物自然是素食
肉 鱼 蛋等一口不沾
碗中盛的是豆浆
虽是粗食 但足够耐住严格的武术修行
即使年迈高龄 每日也毫不懈怠
书法也是僧人修行的一部分
武僧也将棍 刀等化为毛笔 学习书法
武僧来自全国各地
以武术闻名世界的少林寺
求入门者络绎不绝
入门者会被问及武术之本——意志的坚定程度
以及是否有向佛之心等
一旦获准入门 就成为修行僧
少林寺会负责照料其生活和修行
这日是雨天
室外修行难得取消
少年的脸上洋溢出笑容
宿舍四人一间
武僧到了十八岁 就必须选择将来的出路
是受戒后正式为僧 继续留在少林寺
还是离开少林 成为武术教练走上一般社会
必须做出决断
武技精湛的释延续 生于河南省农家
15岁时进入少林
将来准备留在少林继续钻研禅武之道
他每日最早起床 勤奋练武 坐禅学经
练武的方法 几百年来未曾改变
这个练习台称为梅花桩
五个木桩以梅花形分布
像这样迅速地在桩上移动
以此养成平衡感 稳定腰腿
最初由地面上画的梅花开始
逐渐增加木桩的高度
用棒击打身体 然后扎刺
身体变得如穿铁衣般坚固
铁砂掌
这是为了强化手指的锻炼
坛中装的是小米和豆子
还有预防受伤的中药
这里面是砂子和铁粉
坛里装的东西会逐渐变硬
不断锻炼手指
最后仅凭手指就能穿透 碎砖碎石
饱经锤炼的体魄 少林绝技
二指禅
仅用两根手指进行倒立
将全身之气分别注入左右的两根手指中
现在少林寺中掌握此技的
只有释延报一人
释延报在修行的第十三年领悟了二指禅
把气集中在经过锻炼的手上
释延周 修行达二十年
（铁砂掌）
运气的方法因人而异
以适合自己的方法来调整气的流向
厚实的砖块被劈碎了
厚6毫米 长80厘米 重1公斤的铁板
铁头功 用头来砸碎这铁板
气集于顶
据说若气聚得不够 就会受重伤
释延凯 21岁 入少林7年
用这招来锤炼头部的时候
要连续击碎10根以上的铁板
接下来是铁布衫
铁布衫意为铁之布衫
铁布衫的终极境界是刀枪不入
凭这久经磨练的技能和体魄 连刀枪都能弹回
（危险技能 请勿效仿）
释小宏 8岁
因其根骨过人 以4岁之龄得入少林
现在有20名8到12岁的少年在寺中修行
习武之人 首先需要磨练筋骨
筋骨舒展不开 身体协调及力度运用会不到位
少林拳法中有“六合”一词
手和肘 膝和足 手和足
若要将这些迅速连贯地运用
就必须将各个部位的筋骨舒展开来
长时间修习童子功 全身的经脉得以舒展
身体会变柔软
运气会变得顺畅 武技也能飞速进步
晚间的少林寺 十分安静
诵经用膳过后 每天8点开始两小时
武僧们集中于锻炼
也有不少僧人过了10点仍不休息
虚而实之 实而虚之
虚虚实实 运用之妙 存乎一心
转换地点 这里是郁郁葱葱的湖北武当山
道教圣地
中国三大武术之一的武当武术在此传承
武当山被尊为天下第一的仙山
现在也有129座道教寺院分散各处
紫霄宫建于公元1413年 中国明代
是武当山道教寺院中规模最大的一所
道教是中国传统宗教
由追求不老不死的神仙思想
提倡无为的老子的教诲
外加部分佛教思想发展而来
现在道教依然信徒众多 来参拜者不绝于道
这是道士的早课
修道之人称为道士
被供奉的是玄武大帝
是传说中在这武当山修行升天的道士
道士将道教典籍
在二胡琵琶等乐器的演奏声中大声读出
这些是在武当山习武的道士
梳高的发髻是道士的特征
男女道士一同进行修行
凌晨5点
海拔800米
清新的空气带些冷意
有一个道士正在静坐
钟学勇小时体弱多病
父母将其送入武当 13岁时成为道士
从此坚持修行
现在甚至成为武术院的副院长 授人武艺
武当武术创于14世纪 明代的时候
根据传说 武当山道士张三丰
观蛇鹊之斗 灵光乍现
蛇属柔 在阴阳中是“阴”
而喜鹊则属刚阳
按理说属刚阳的喜鹊应该更厉害
但蛇却不输于它
据说张三丰正是从这蛇的行动中
创出了“以柔克刚”的武当武术
武当武术代表性绝技
形意拳 招式开始极缓
形意拳在武当武术中非常带有攻击性
据说修习三年 就能致人死地
领会形意拳 要从发气开始
修行到极致 能够单单凭“气” 隔空击敌
而受攻击的对手既不会痛 也不会受伤
但时间一长 穿身而过的“气”会损伤内脏
像这样重视体内之气的拳法 称为内家拳
（太极拳）
武当武术的基础——太极拳
太极拳遵循阴阳之法则 平缓地描画圆形
武当太极拳 有108式
钟学勇演示的 是其中13式的组合
借敌之力以制敌
太极即天地
这想法从道教而来
太极是道教教诲之一
具体解释的话 比如天与地就是阳与阴
然后阳是男 左 实 进
阴则是女 右 虚 退
这都包含在太极之中
练习太极拳 能锻炼精与神
道士们都会修习
玄武拳是为供奉玄武大帝而创
玄武之“玄”意为黑色
穿黑色道衣进行演练
柔与刚 阴与阳
将相反的招式交互打出
王志勇 18岁 修行第7年
玄武拳也是太极拳的一种
以力道和速度为武器
结合爆发力和瞬发力
将或刚或柔 或快或慢的招式组合起来
因此又称为两仪拳
坐如龙 行如虎
避敌如闪电 攻敌若雷鸣
武当山道教武术院
为普及武当武术 设立于1989年
道教诵经的发声法
与武当武术使用的绵长的呼吸方法相通
武术院现有弟子60人
年龄从12岁到18岁
除了武术与道教 也会学习英语数学等一般学科
道教尊尚顺从自然的生活方式
进了武术院 连头发都不会剪
任其自然的生长 每周洗两次
道士的象征性的发型 称为顶髻
梳扎长发也有讲究
男性与女性缠发的方向相反
因男性属阳 就要这样朝左缠
反之 女性则向右缠
在严格的修行中为了使头发不乱
每天早晨要花20分钟好好整理
凌晨5点
早膳之前的两小时 要进行严格的训练
台阶有108级
每天要往返40次
跳 跑 单腿跳等变换方法往返
男女一视同仁
凭借每天这种严酷的修行
能增长体力 也能锻炼腰腿
初进武术院的时候 4个往返就动弹不得了
盛夏严冬也不间断
2种使用兵器的武当绝技
拂尘是扫灰用的掸子
用马毛制成
以前道士出行之时
用拂尘来扫灰驱蚊
不知不觉拂尘就成了护身兵器
张晨阳 18岁
武术修行8年
拂尘的特点也是以柔克刚
可以用它卷剑卷枪
先将对手的兵器扫开
不会率先攻击
以这招防御对手的拳或兵器
化守为攻
不仅是刺和扫
还能借敌之力以制敌
和太极拳一样
要利用对方的力量
瞄准破绽 用这柔软的马毛
也能将对手抖出去
八仙棍 是武当的代表性棍法
在招式中夹有八位仙人的动作
美女献花
洞宾饮酒
（铁拐李）独步下云梯
（张果老）倒骑毛驴
曹振国 18岁
修行第8年
八仙棍的特征是劈 扫 点
这与其他棒法相同
棍棒横扫时
有疾风怒涛之势
随后也能发挥出强劲的力量
矮小有力的人使用棍棒时
瞄准对手的下盘
点的时候瞄准对手身体中心
有许多要害都在人体中心
比如心脏 肋骨
还有腰椎等
武术院的弟子都在宿舍生活
有三年期和五年期
凌晨4点起床
晚上10点熄灯
没有暑假之类的假期
在远离尘嚣的武当山中度过一年
饭菜是巨大的期待
刚入学的时候 也会怀念城市
但在学习武术和道教的过程中
心沉静下来 反而不想下山了
武术院为了普及道教及武当武术
会组织弟子公演
大多数弟子想在毕业后成为武术教练
其中也有想留在武当山 精研道教及武当武术
再次来看 武当绝技
道士们也和少林寺僧人一样
携带方便铲出行
方便铲重约7公斤
张晓军 18岁 修行8年
人说这方便铲中藏有不可思议的驱邪之力
方便铲本是用途广泛的实用性道具
道士出门行走时 经常携带
道士本来专心于道教修行
绝不会与人相争
但时代变迁 世间纷乱
道士们不得不保护自己
那之前武术只用于锻炼自己
然而渐渐开始用于对战
与刀 剑 棍棒一样
方便铲也成为了一种兵器
八极拳由太极拳演变而来 具有攻击性
“八极”指八个方向
集中体内之气 朝八个方向放出
只有当意识 呼吸 动作浑然一体
才能完成招式
从武术院登山一小时
海拔1500米
悬崖自周围耸立而出
有时能看到道士修行的身影
道士认为 在这样的悬崖
充满了宇宙的能量——气
能助长自身体内之气
圣地武当山
道士在大自然中 与天地融为一体
很多人爱好太极拳等中国武术
现在中国无论哪个城市哪个公园里都能看到
然而出现这样的景象 也不过是近30年的事
在那之前 武术仅限极少一部分人修行
河南省 登封市
坐拥少林寺的这座城市里
有多达85所武术学校
在近25年的时间里陆续建成
毕业生作为武术教练前往全国各地
传播武学
现在学生约有6万人
所有人都住在宿舍 集体生活 共同练武
少林鹅坡武术专修院
1981年落成 是登封第一所武术学校
有学生6500人
幼儿园到高中一贯制
4到6岁的幼儿园就有3个班级 共90人
小孩子们也全都离开父母生活
练武 若等身体长硬了再开始就晚了
从小学习非常重要
优秀的武术家都是从幼年起接受严格训练的
少年们也会向我们展示惊人绝技
五枪刺身
首先聚气
仅用五支长枪来支撑身体
这是为了受到刀枪攻击时 也不会被贯穿的锻炼
（危险技能 请勿效仿）
这个孩子小学2年级
5岁入学
凭借吸于腹部的铁碗 能全身离地
聚气丹田后 上几个人都不能将碗取下
双鞭
将铁链制成的两条鞭子运用自如
培养敏捷度 锻炼腹肌和背部肌肉
双风灌耳
意思是风灌双耳
将体内之气集于头部
（危险技能 请勿效仿）
这是为从攻击中保护头部的锻炼
学校最近将散打纳入课程
带上拳击手套 出拳出腿进行攻击
以分数决定胜负
之所以导入散打 是因为它具有竞技性
能在享受运动的同时 掌握武术招式
少林寺等现今的中国武术中
没有让人对战 争出高下的制度
这是中国武术新的动向
创立该校的是梁以全老人
6年前他将校长一职传给儿子
但现在仍每天观看学生们训练
梁以全曾入选中国“十大武术名师”
是少林武术达人
强有力的吼声在屋中回响
今年已经75岁高龄了
每天仍坚持以少林武术锻炼身体
他一心一意致力于少林武术 度过动乱的时代
这天是要去故乡的村庄
村庄可以说是武术家梁以全的原点
从登封车程一小时
这里如河南省多数农村一样 土地贫瘠干涸
梁以全到46岁 一直边当小学老师 边教村民习武
贫困且单调的生活中
对村民来说武术就是巨大的乐趣
自清朝时候起代代都是武术家
第五代传人梁以全
从懂事起就在父亲和祖父的严格教导下修习少林武术
1966年 文化大革命爆发
传统文化遭到否定 武术也被排斥
但是 梁以全仍在私下里继续修行
地砖的凹陷是父亲修行时留下的痕迹
他从来没有过要放弃武术的想法
他偷偷地在库房等地召集村民
坚持教他们练武
文化大革命的乱潮肆虐了十年
但村中的武术就是这样得以留存
文革结束后 梁以全忙于少林武术的调查
这时他深刻认识到 少林武术正在衰退的现状
少林寺荒废残败
武术则只由一些老年僧人们勉力维护
梁以全的巨大转机
是他以少林武术家身份参加的日本访问
向人展示中国武术的他得知
在日本学习少林武术的人多达100万
自日本回国后第二年
他尽心尽意开办了武术学校
想为弘扬少林武术尽微薄之力
武校当初仅有22名学生
25年后的如今 学生已有6500人
毕业生或成为武术教练 或成为警察
又或是当电影特技演员
在社会各处活跃
出家入少林的学生也不在少数
习武者当立志 人无志事不成
在四川省中部的峨眉山
中国三大武术之一的峨眉派诞生于此
位于峨眉山山麓的乐山大佛
高度达到71米
建于盛唐 那时这里曾是繁华的商业城市
附近一带利用水运
木材 药草 盐等买卖进行得热火朝天
相应地 围绕此地的激烈纷争无止无休
诞生于此地的峨眉武术
受佛教道教影响的同时 也独创了很多招式
其主要特点 一是观察动物形态开创招式
二是以身边常见的工具为兵器
也有很多由女性武术家开创的流畅华美的招式
蒋冬梅是峨眉现在最受瞩目的女武术家
因她剑术精湛出色 也有“女侠”之称
女性的峨眉绝技
峨眉剑的精要在于
快剑若劈空闪电 慢剑如风动莲花
剑是峨眉武术的重要兵器
利用腰 手 腿的旋转之力
提高攻击力 柔中带刚
峨眉刺
隐在手中的兵器 是女性插于发髻的簪子
以簪刺敌 扎敌 穿透敌人
峨眉刺是峨眉具有代表性的技艺
它可以说是一种暗器
是从四川民众的生活中产生的兵器
小且不起眼
在水中也是有效的
以前会在这簪尖淬毒 置人于死地
淬毒的峨眉刺是相当歹毒的兵器 为人忌惮
蒋冬梅 8岁开始修习峨眉武术
招法纯熟 表情也很凌厉
因四川人身材矮小 用表情威慑对方非常重要
教授峨眉武术的乐山市大佛文武学校
创办于1991年
学生从4岁到18岁 共850人
基本都是四川省出身
蒋冬梅也是这个学校的毕业生
现在一边修行 一边教学生武术
学校创办者汪键 自5岁起从父学武
校方也主办峨眉武术研究会
峨眉武术诞生于14世纪明代
由峨眉山道士开创
但之后那个道士离开了峨眉山
失去指导者的峨眉武术
在民众中不断演变 传承下来
汪键等人在四川省各处走访了300多人
记录下快失传的招式 并努力将之普及
3种峨眉绝技
臂腿神拳
臂腿神拳的“臂”指手臂
“腿”指大腿和小腿
具有很强的攻击性
其特点是手脚伸向四面八方进行攻击
这套拳法攻防并进
这种像游水一样的动作 是典型的峨眉派招式
避敌攻招 立刻反击
这样的路数非常多
我们四川人身材矮小
必须源源不断地进攻
这臂腿神拳很好地体现了峨眉派的特点
使用竹杖的招式 杖拳
汤鹏 16岁 修行5年
峨眉武术以身边常见之物为兵器
这手杖也是如此
椅子之类也能当兵器
竹杖能勾脖子 勾腿
还可以扫 可以刺 可以打 用途很广
竹杖有很强的杀伤力
用竹节部分来攻击 能致人死地
或重伤敌人
5米长的绳子一端连着1.5公斤的锤
将锤看做流星 此技名为流星锤
一边脱开缠身的绳子 一边出锤击敌
史志刚 修习峨眉武术27年
流星锤携带方便 可以藏在任何地方
我们的武术源自生活
原始人用石头来砸猎物
之后开始用绳子系起石头
最后石头演变成了铜铁
然后又掌握了边甩锤子边击敌的技能
峨眉山最高峰海拔3099米
山深林茂 各种动物栖息于此
汪键这天进山观察猴子
峨眉山现在有1000多只猴子
峨眉武术有很多招式来自猴子的动作
猴子有很多人类没有的动作
要领会与猴子相关的招式
贴近猴子学习它的手脚的动作 表情 眼神等
十分重要
有时就这样过一整天
效仿动物形态的峨眉绝技
鹰拳
模仿狩猎之鹰
飞跳时瞄准对方上半身
余振龙 19岁 修行6年
鹰拳也是效仿动物形态的武术之一
这拳法的特点是注重眼和爪的运用
用眼睛迅速发现并观察敌人
然后张开翅膀伺机而动
攻击则是飞起猛扑 用爪抓向对手
一发现敌人 立刻猛扑抓下
动作像这样
然后这样抓
攻击对方眼 首 喉 锁骨等要害部位
鸭拳
模仿鸭子动作的少见拳法
据说鸭拳共有12式
但现在只有这个传了下来
李龙 18岁 武校5年级学生
鸭拳是四川省独有的拳法
因四川江河 湖较多
饲养的鸭子也非常多
所以有了这套拳法
鸭拳攻击下盘
最厉害的招数是 边踩对方边攻击要害
受攻击时则躲避
一旦轮到己方反击 不打倒对方决不放弃
虎拳的脚步动作迅速 以手抓击
用表情和吼声增加威势 震慑敌人
峨眉山山深林茂 很多动物栖息于此
以前也有老虎
峨眉虎拳的特点是 以爪来勾拿敌人
再用吼叫声来震慑对方
下盘稳实 用爪的力量来抓击对手
为锻炼指爪
会进行插豆子 抠麻布等严格的训练
以此来提高指爪力度
峨眉山上的报国寺
是建于16世纪的禅寺
汪键年轻时曾花两年时间往返报国寺
学习峨眉派重要的武功招式
这位是他的师父 报国寺长老通永大师
今年108岁
通永大师15岁出家
断绝与尘世的交往
一心一意修禅练武
100岁时希望武艺得以传承 于是首次收徒
这徒弟就是汪键
他展示的是源于猴子的招式
由通永大师亲传
武术中重要的事
武术并非用于打人 而是用来健身
珍视家族十分重要 要会容忍
不可出手 要忍耐
家庭非常重要 懂了吗
中国武术协会选定的三大武术中
峨眉派是少数派 武术家也很有限
汪键想要继续挖掘埋没于民间的武术
把它传承下去
550名在美国学习少林武术的弟子
前来参拜少林寺 并在这憧憬已久的地方磨练技艺
这些人所在的少林武术俱乐部
在全美有180处据点
会员达20万人之多
预计在此停留3天
接受武僧直接指导
少林寺致力于海外普及
1995年在纽约开设分寺
又于2004年在柏林开设了文化中心
也派遣了8名武僧去纽约
5名武僧去柏林
所有都是第一次体验 一切都很新奇
蒙武僧重头教导 十分感动
这是我人生中最棒的日子
有点像做梦一样
难吗？
有点难
能给我展示一下吗？
当然
凌晨4点
打破静寂 厉喝声回响院内
始于公元前3世纪格斗技艺的中国武术
艰难度过了两千数百年的动乱历史
如今 修行仍在继续
那么最后 请再度欣赏10种绝技
炮拳
柔拳
二指禅
玄武拳
峨眉剑
鸭拳
铁头功
拂尘
八仙棍
春秋大刀
武术任可一世不用
不可一日不练
它深不可测 学无止境
--==道兰纪录片同好会==-- 中文字幕：鸠 时间轴：normex 片源：寒夜听雪 译制统括：蓝旗营 同心者同行 daolan.net